[quote]En la alberca de la unidad deportiva municipal[/quote]
José Luis Adriano/REPORTERO
Se continúa invitando a todo el público en general a participar en los cursos de natación que se están desarrollando en la alberca de la Ciudad Deportiva Municipal.
Una gran cantidad de niños, jóvenes, y adultos disfrutan de los Cursos de Natación en la Alberca Municipal “Las Truchas” de la Unidad Deportiva.
Hace una semana se abrieron las puertas de dichas instalaciones y se cuenta con una gran respuesta de la ciudadanía en los diferentes horarios durante toda la semana.
El Profesor Arturo Reyes Rueda, Director del Instituto Municipal del Deporte explicó que practicar la natación tiene muchos beneficios y mejora la calidad de vida sin importar la edad.
El entrevistado detalló que es la disciplina más recomendada en todo el mundo, es un deporte en el que el aprendizaje es muy sencillo y el riesgo de tener lesiones es bajo, esto es debido a que la natación no afecta a las articulaciones como lo hacen otros ejercicios.
“La natación es la actividad de resistencia por excelencia, se realiza ejercicio aeróbico constantemente, lo cual es beneficioso para los sistemas cardiovasculares y respiratorios. Algo importante es que se ejercita el corazón con suavidad y favorece la circulación de la sangre”, indicó.
En los niños y adolescentes permite el desarrollo de las aptitudes físicas, psicologías y neurológicas, además de controlar el peso corporal, mejora la flexibilidad, coordinación, agilidad, velocidad y fuerza muscular, y saber nadar puede favorecer la socialización y la solidaridad.
En adultos mayores la natación les ayuda aliviar dolores, inflamaciones y mejora la salud de los huesos. Es aconsejable en caso de lesiones de espalda y cervicales, ligamentos, articulaciones y tendones. También ayuda si se sigue una dieta de adelgazamiento, se perderá grasa mientras aumenta la masa muscular, y es un poderoso des estresante.
Para todos aquellos interesados es practicar la natación pueden solicitar información en el Gimnasio “Milo” Martínez al teléfono 6362901o bien acudir a la propia Alberca Municipal.
Las clases para principiantes, intermedios y avanzados están distribuidos de la siguiente manera: 16:00-16:50 horas, 17:00-17:50 horas y 18:00-18:50 horas para niños y jóvenes
